Trending Topic

12 Best Ways Winter skin care tips , skin care tips at home, चेहरे को चिकना और गोरा  बनाए सर्दियों में

skin care tips at home :-

सभी लोग अपने चेहरे को लेकर ना जाने कितने उपाय करते हैं खासकर सर्दियों में ,तो दोस्तों आज हम बताने जा रहे हैं आप सभी लोगों को कि सर्दियों में किस तरीके से हम अपने चेहरे को चिकना और गोरा बना सकते हैं और अपनी चेहरे की त्वचा का कैसे ध्यान रख सकते हैं |

12 Best Ways Winter skin care tips
12 Best Ways Winter skin care tips

12 Best Ways Winter skin care tips

अपनी रूखी सूखी त्वचा को भी किस तरीके से सही रख सकते हैं |

हम हर मौसम में अपनी त्वचा को लेकर ना जाने कितने उपाय करने पड़ते हैं |

जैसे ही सर्दियां आने लगती है वैसे ही अचानक ना जाने कितनी समस्याएं आ जाती है अपने चेहरे को लेकर एवं शरीर की त्वचा को लेकर | अपनी त्वचा में रूखापन आ जाता है, त्वचा सफेद जैसी दिखाई देने लगती है, त्वचा का फटना, सोरायसिस, ना जाने कितनी प्रकार की समस्याएं हमारी त्वचा को लेकर हो जाते हैं |

आपकी त्वचा जिस प्रकार से फट रही है यहां पर सर्दियों में त्वचा संबंधी किसी भी प्रकार की समस्या आ रही है तो उसका तुरंत देखभाल करना बहुत ही जरूरी है |

हम इस पोस्ट के माध्यम से आप सभी लोगों को ऐसी जानकारी देने वाले हैं जिस जानकारी से आप अपनी त्वचा की देखभाल अच्छी तरीका से रख सकेंगे बल्कि आपकी त्वचा चिकनी और गोरी हो जाएगी यह जानकारी आपको इंटरनेट की दुनिया में ना जाने कितने तरीकों से मिल सकती है लेकिन हम इस पोस्ट के माध्यम से आप सभी को सरल भाषा में बताने वाले हैं |

आर्टिकल में आपको 12 ऐसी टिप्स मिलने वाली है जिन टिप्सों का अगर आप लोगों ने पालन किया तो आप अपनी त्वचा को गोरा और मुलायम बना सकते हैं |

1.अधिक से अधिक पानी पिए :-12 Best Ways Winter skin care tips

12 Best Ways Winter skin care tips , skin care tips at home, चेहरे को चिकना और गोरा  बनाए सर्दियों में
12 Best Ways Winter skin care tips , skin care tips at home, चेहरे को चिकना और गोरा  बनाए सर्दियों में

ज्यादातर सभी लोग जब जब सर्दियों का मौसम आ जाता है तो पानी पीना कम कर देते हैं क्योंकि प्यास भी कम लगती है यह सब कुछ होता है पसीने की वजह से सर्दियों में हमारे शरीर से पसीना नहीं निकल पाता है |

इसीलिए हमें प्यास नहीं लगती है, और इसका प्रभाव हमें अपने शरीर की त्वचा पर देखने को मिलता है हमारी रूखी सूखी त्वचा का कारण यही है कि हमारे शरीर में नमी की कमी आ गई है,

इसके लिए आपको अधिक से अधिक पानी पीना पड़ेगा लगभग आप हर 1 घंटे बाद एक गिलास पानी पी सकते हैं जिससे आपके शरीर में नमी की मात्रा बनी रहे इस प्रकार से आप अपने शरीर की त्वचा की देखभाल कर सकते हैं |

हमें आशा है कि आपको 12 Best Ways Winter skin care tips जरूर पसंद आएगी |

 

2- सर्दियों में नहाना :-12 Best Ways Winter skin care tips

12 Best Ways Winter skin care tips , skin care tips at home, चेहरे को चिकना और गोरा बनाए सर्दियों में
12 Best Ways Winter skin care tips , skin care tips at home, चेहरे को चिकना और गोरा बनाए सर्दियों में

जैसे-जैसे सर्दियां आती जाती है वैसे वैसे सभी लोग जब नहाते हैं तो उस वक्त गर्म पानी का प्रयोग करना स्टार्ट कर देते हैं, सर्दियों में हम गर्म पानी से तो नहाते हैं लेकिन ऐसा करने से हम सर्दी से तो बच जाते हैं लेकिन हम अपने चेहरे की त्वचा को नहीं बचा पाते, हां दोस्तों यह सच बात है कि अगर आपका वह पानी अगर ज्यादा गर्म हुआ भले ही वह आपकी त्वचा को ना जला सके लेकिन उसका प्रभाव आपके चेहरे की त्वचा पर बहुत ही ज्यादा देखने को मिल सकता है |

हमारी छोटी-छोटी गलतियां ही हमें किसी प्रॉब्लम में डाल सकती हैं | लेकिन मेरा कहना यह नहीं है कि आप गर्म पानी से मत नहाना, मेरे कहने का मतलब यह है कि आप नॉर्मल पानी से नहा सके तो और भी अच्छा है या थोड़ा सा हल्का गर्म पानी हो तो भी कोई प्रॉब्लम नहीं होगी |

गर्म पानी का नुकसान केवल हमारे चेहरे वाली त्वचा पर देखने को मिलता है और कहीं-कहीं शरीर में नाजुक अंगों पर देखने को मिलता है, अगर आप थोड़ा सा भी अगर गर्म पानी हुआ अगर आप अपने सिर पर डालते हैं तो उसका असर आपको अपनी आंखों पर देखने को मिल जाता होगा क्योंकि आंखें शरीर में सबसे नाजुक अंग हैं |

विशेष जानकारी-  हम इस पोस्ट के माध्यम से आप सभी लोगों को केवल चेहरे वाली टिप्स नहीं दे रहे हैं चेहरे के साथ-साथ हम शरीर की पूरी त्वचा की जानकारी दे रहे हैं |

3-एड़ियों की देखभाल करना-12 Best Ways Winter skin care tips

जैसे-जैसे सर्दियां बढ़ने लगती है वैसे वैसे हमारे शरीर के अंगों में कुछ असर देखने को मिलता है |

सबसे बड़ा असर आप सभी लोगों को पैरों की एड़ियों पर देखने को मिलता होगा | पैरों की एड़ियों को आप एकदम नॉर्मल सही और मुलायम त्वचा वाली बना सकते हैं |

अगर आपकी आईडी या कुछ ज्यादा ही फट रही है या एड़ियों से कभी-कभी ब्लड भी देखने को मिलता है |या फटी हुई एड़ियों में कुछ मिट्टी या कंकड़ लगने से बहुत दर्द होता है |

ऐसी बड़ी प्रॉब्लम होने पर आपको तुरंत अपनी एडीओ की देखभाल करना चाहिए |

सबसे सही और सटीक जानकारी आप सभी को मिलने वाली है जो कि आप ऐसी फटी  एड़ियों को घर पर ही सही कर सकते हैं |

ऐसी फटी एड़ियों की जो  त्वचा होती है उसे अगर हम किसी तरीके से  काटते हैं तो भी दर्द नहीं होता है |

1.1- एड़ियों की जो त्वचा अधिक फटी हो चुकी है, उसे आपको अच्छी तरीका से नाखून काटने वाली  मशीन से, या किसी ऐसे धार धार चीज से उनकी त्वचा को अच्छी तरीका से साफ कर लेना है या क्योंकि जिस त्वचा में दर्द नहीं हो रहा है उसे आप को थोड़ा-थोड़ा करके काटना है |

इस प्रकार आपकी एड़ियों की जो त्वचा होगी उसकी सफाई हो जाएगी, अब आपको अपने पैरों की एड़ियों में अधिक गांव देखने को नहीं मिलेंगे और गड्ढे भी कम हो जाएंगे |

1.2-  त्वचा की सफाई करने के बाद अब आप को किसी बर्तन में गर्म पानी डालना है |  अब उस गर्म पानी में लगभग 15 मिनट के लिए आप अपनी एड़ियों को दबाकर रखना है |  पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए |

1.3-  पानी में डूब आने के बाद  वैसलीन लगा लेना है | यह सब कुछ आप रात के सोते वक्त कर सकते हैं | आप मात्र 2 दिन के अंदर ही अपनी एड़ियों की त्वचा को एकदम चिकना और मुलायम बना लेंगे |

4- skin के लिए खान-पान का ध्यान रखना:-12 Best Ways Winter skin care tips

जैसे-जैसे सर्दी आने लगती है वैसे वैसे ही मार्केट में ना जाने कितने प्रकार के फल फ्रूट और सब्जियां भी आ जाती हैं |

अगर आप की रूखी सूखी त्वचा रहती है तो इसका मतलब है कि आपको अधिक से अधिक सलाद और हरी सब्जियों का प्रयोग करना चाहिए |

इस प्रकार से आप लोगों को सबसे अधिक हरी सब्जियों और सलाद का प्रभाव सबसे अधिक आपके चेहरे पर देखने को मिलेगा |

आपका चेहरा एकदम खिला-खिला सा लगेगा और इसका सबसे बड़ा लाभ यह होता है कि आपके शरीर पर कहीं भी त्वचा संबंधी कोई भी रोग नहीं होगा |

अगर आपके चेहरे पर पिंपल हो गए हैं या आपके चेहरे पर काले काले दाग हो गए हैं तो आप अधिक से अधिक सलाद और हरी सब्जियों का प्रयोग कीजिएगा आप मात्र 15 दिन इसका प्रयोग करना है मैं गारंटी के साथ कह सकता हूं कि आपको जो डॉक्टर दवाइयां गोलियां देगा उससे  इतना लाभ नहीं मिलेगा जितना कि सलाद और हरी सब्जियों से मिलेगा |

विश्वास नहीं हो रहा हूं तो आप एक बार जरूर आजमाना यहां एक नेचुरल तरीका है इसका आपके शरीर पर बहुत अच्छा प्रभाव होगा |

विशेष सूचना-  इंटरनेट की दुनिया में ना जाने कितनी ऐसी जानकारियां भरी पड़ी हुई है लेकिन ज्यादातर जानकारियां आपको प्रोडक्ट वाली मिल जाएंगी- जो कि अपने प्रोडक्ट को मार्केट में बेचने के लिए प्रचार-प्रसार करती हैं, और जो उसे पढ़ते हैं और उस पर विश्वास भी कर लेते हैं और उस प्रोडक्ट को खरीदी भी लेते हैं और उसका प्रभाव यह देखने को मिलता है कि- आपके चेहरे की रौनक पहले से भी ज्यादा खराब हो जाती है |

इसीलिए हम आपको एकदम नेचुरल तरीका बता रहे हैं एक बार जरूर आजमाना  |

5- हाथों के कारण होता है Skin पर प्रभाव:-12 Best Ways Winter skin care tips

हम सभी लोग सर्दियों में या किसी भी मौसम में सबसे पहले हम अपने चेहरे को देखते हैं कि हमारे चेहरे पर रूखापन कैसे आ गया हमारे हॉट कैसे फट रहे हैं |  यह सब कुछ होता है हमारे हाथों की वजह से, आप सभी लोगों ने देखा होगा कि सर्दियों के मौसम में सबसे पहला असर हमारे हाथों पर होता है हमारे हाथ रूखी सूखी त्वचा वाले दिखाई देते हैं सफेद जैसे  भूरा पन आ जाता है |

और फिर हमारा चेहरा भी रुखा सुखा दिखाई देने लगता है ,

इसकी देखभाल करना बहुत ही आसान है, जब हम घर से बाहर निकलते हैं तो हाथों पर कुछ भी वैसलीन हो चाहे कुछ भी हो सकता है वैली पदार्थ जो कि आपके हाथों को चिकना  बनाने में मदद करता  हो, वह पदार्थ अपने हाथों पर लगा कर ही अपने घर से बाहर निकले सर्दियों में |

6- लिप्स का फटना -12 Best Ways Winter skin care tips

चाहे कोई लड़की हो या कोई लड़का हो सर्दियों के मौसम में सभी के लिप्स पर बहुत बड़ा असर देखने को मिलता है | मौसम में ज्यादातर सभी लोगों के लिप्स फटने लगते हैं और हम कुछ भी ऐसी देखभाल नहीं कर सकते जिससे वे जल्द से जल्द सही हो जाएं |

यहां सब कुछ होता है दोस्तों मात्र एक गलती की वजह से, जब हम घर से बाहर निकलते हैं तो हम अपने लिप्स पर कुछ भी लगा कर नहीं जाते, लड़कियां तो कुछ ना कुछ अपने लिप्स पर लगा लेती है जिसकी वजह से अच्छी तरीका से ध्यान रख पाती हैं |

लेकिन बात आती है लड़कों की तो लड़कों के लिए सबसे बड़ी जानकारी यही है कि अगर आपके लिप्स फट रहे हैं तो आपको अपने लिप से कुछ ऐसा ऑयली पदार्थ लगाना है जिससे अधिक से अधिक ना फटे, और जब भी आप घर से बाहर निकले तो वहां ऑइली पदार्थ अपने लिप्स पर लगाकर जरूर निकले आपको कभी भी इस प्रकार की समस्या नहीं आएगी |

7- चेहरे की स्किन को कैसे सही रखें-12 Best Ways Winter skin care tips

सर्दियों में हम इतना बिजी हो जाते हैं कि हम अपने चेहरे की देखरेख पर ध्यान नहीं दे पाते, जिस प्रकार से मौसम चेंज होता है उसी प्रकार से हमें भी अपने शरीर की त्वचा की देखरेख को भी चेंज कर लेना चाहिए,

आपको अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल करने के लिए प्रतिदिन थोड़े से गुनगुने पानी से अपना चेहरा जरूर होना चाहिए, ध्यान रखना है कि वह गुनगुना पानी होना चाहिए ना कि गर्म पानी- गरम पानी आपके चेहरे की रौनक को छीन लेगा , गुनगुना पानी आपके चेहरे पर किसी भी प्रकार की प्रॉब्लम होगी उसे मिटाने में सहायता करेगा |

बहुत लोग इन नेचुरल टिप्स पर भरोसा नहीं करते क्योंकि उन्होंने कभी भी अपने ऊपर आजमाया ही नहीं, और ऐसी टिप्सों की चक्कर में फस जाती हैं जो कि एक प्रोडक्ट होती है, और अपने चेहरे की रौनक को और भी ज्यादा खराब कर लेते हैं |हमारे द्वारा दी गई जानकारी एकदम नेचुरल जानकारी है |

8:- हेल्दी डाइट लें :-12 Best Ways Winter skin care tips

सभी लोगों की यही समस्या होती है कि वे लोग यही सोचते रहते हैं कि हम क्या खाएं क्या पिए और इस बारे में सोचते सोचते वे लोग हेल्थी डाइट के चक्कर में फस जाते हैं, आमतौर पर हम जो भी कुछ खाते हैं उसका असर हमारी त्वचा पर नजर आता है सर्दियों में स्किन की नमी खो जाती है ऐसे में त्वचा को स्वस्थ रखने और चेहरे पर निखार लाने के लिए पर्याप्त मात्रा में स्ट्रॉबेरी, अंगूर, ब्लूबेरी, और चेरी जैसे फलों का सेवन करना चाहिए |

आपको ऐसे पलों का अधिक सेवन करना है जिन  फलों में पानी की मात्रा अधिक हो |

बहुत लोगों को यह समझ नहीं आ रहा होगा कि यह शरीर की है  या शरीर की त्वचा की है |

यह जो कुछ भी बताया है इसका प्रभाव सबसे पहले आपके शरीर की त्वचा पर होता है |

9:- स्किन पर लगाने के लिए प्रोडक्ट का सही से चुनाव करें-12 Best Ways Winter skin care tips

दोस्तों हम अपने चेहरे की रौनक बहुत तरीकों से खो देते हैं कई बार तो हम ऐसे प्रोडक्ट का प्रयोग कर लेते हैं जिसका प्रभाव बहुत ही घातक रहता है हमारे चेहरे पर और हम बिना सावधानी के उस प्रोडक्ट को अपने चेहरे पर लगाते चले जाते हैं |

हम यह देखी नहीं पाते कि इस प्रोडक्ट का हमारे चेहरे पर नुकसान हो रहा है या फिर यह प्रोडक्ट सही है |

ऐसी प्रोडक्ट का प्रयोग करें जिसका प्रयोग आपके दोस्तों ने आपके साथी नए प्रयोग किया हूं और उसका रिजल्ट सही आया  तभी कुछ प्रोडक्ट का प्रयोग करें |

क्योंकि मार्केट में बहुत तरह के ऐसे प्रोडक्ट चल रहे हैं जिन्हें आप अपने चेहरे पर लगाकर बहुत ही कम दिनों में चमकती स्किन पा सकते हैं, लेकिन कभी-कभी वह प्रोडक्ट इतना घातक हो जाता है कि आपके चमकती हुई इसको भी ऐसी त्वचा बना देता है जिसके कारण आपके, चेहरे पर काले काले धब्बे और कई तरह की ऐसी परेशानियां देखने को मिल सकती है- जिन का इलाज भी नहीं कर पाते-

इसीलिए आपको इस पोस्ट के माध्यम से सही और सटीक और नेचुरल जानकारी दी जा रही है |

10:- चेहरे को रगड़ना बंद करो:-12 Best Ways Winter skin care tips

बहुत से लोग अपने चेहरे पर कोई प्रोडक्ट लगाते हैं या फिर कुछ भी लगाते अपने चेहरे पर तू लगभग 5 मिनट तक इससे कम समय तक लगातार अपने चेहरे को रहते रहते हैं ,तो ऐसा आप लोगों को कभी नहीं करना है, आपको हमेशा अपने चेहरे को अगर साफ करना है तो मुलायम कपड़े का इस्तेमाल कर सकते हैं अगर किसी प्रोडक्ट को लगा रहे हैं तो सावधान यही है कि प्रोडक्ट को लगाते समय अपने चेहरे की स्किन को ज्यादा ना रगड़ा जाए,

अगर ताप्ती में एक बार इस क्रम किया जाए तो ठीक रहता है इससे नई स्कीम के बनने और स्किन केयर प्रोडक्ट की क्षमता भी बढ़ जाती है |  अगर हम अपने चेहरे की रौनक होते हैं तो वहां हमारी गलती की वजह से होता है | हम कुछ ना कुछ ऐसी गलती कर बैठते हैं जिसकी वजह से हम अपने चेहरे की स्किन की रौनक हो  बैठते हैं |

11:-चेहरे पर मिट्टी या धूल न लगने के:-12 Best Ways Winter skin care tips

अगर कोई व्यक्ति लगातार धूल मिट्टी वाला कार्य करता है जिस प्रकार से किसान तो किसान का शरीर पहले से ही मिट्टी के लिए संतुलित रहता है | इसीलिए कभी भी किसान को कोई नुकसान नहीं होता है |

लेकिन अगर कोई व्यक्ति जिसने कभी भी मिट्टी में कार्य नहीं किया हो और  उसके चेहरे से मिट्टी धूल लग जाए तो उसके शरीर पर इसका प्रभाव बहुत तेजी से देखने को मिलता है | जैसे कि उसकी त्वचा रूखी सूखी हो जाना, या फिर हम अगर कहीं किसी कार्य के लिए बाहर गए हो जहां पर धूल मिट्टी बहुत अधिक हवा में उड़ती हो तो वहां पर भी हमें अपनी त्वचा संबंधी परेशानियां देखने को मिल सकती हैं |

तो आप लोगों को यह बात समझ में आ गई होगी की जो हवा में धूल मिट्टी उड़ती है उसका भी प्रभाव हमारे पर पड़ जाता है |

12:- ठंडी हवाओं से त्वचा को बचाना:-12 Best Ways Winter skin care tips

हम जब भी अपने घर से बाहर निकलते हैं तो सर्दियों में आप लोगों ने देखा होगा कि अधिक ठंडी हवाएं चलती है |

अभी ठंडी हवाओं से भी हमारे चेहरे की त्वचा रूखी सूखी हो जाती है |  और कभी-कभी तो हमें बीमारी का सामना करना पड़ता है उनकी हवाओं के कारण भी हम कभी कभी बीमार हो जाते हैं |

उनसे बचने के लिए सभी लोगों को अपने चेहरे पर मास्क लगाना चाहिए या सबसे बढ़िया जानकारी यह है कि आप अपने कानों को नाक को मुंह को अच्छी तरीका से ढक कर रखना चाहिए किसी मुलायम कपड़े के द्वारा या ऊनी कपड़ों के द्वारा तो आप इंडिया वालों से बच सकते हैं और आपके चेहरे की त्वचा की देखरेख भी हो सकती है और आपको कभी भी त्वचा संबंधी किसी भी प्रकार की कोई भी समस्या नहीं आएगी |

हम अपनी लापरवाही की वजह से ही त्वचा संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, बस हम झूठ सावधानी रखनी चाहिए |  और आप हमेशा के लिए अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते हैं |

विशेष जानकारी-

12 Best Ways Winter skin care tips

हमें अपनी त्वचा संबंधी परेशानियों का सामना गर्मियों और सर्दियों ऐसे मौसम में करना पड़ता है |

लेकिन हम छोटी-छोटी सावधानियां रखकर इन परेशानियों से बच सकते हैं |

इस पोस्ट के माध्यम से आप सभी लोगों को वाहन चुनल जानकारी दे दी गई है जो कि आपको शायद इंटरनेट की दुनिया में ना मिले |

हमारी तरफ से यही कोशिश रहती है कि आपको एक सही और सटीक जानकारी दे सकें |

आप अपनी त्वचा को लेकर बहुत ही ज्यादा परेशान है त्वचा संबंधी बहुत प्रॉब्लम है तो आप हमारे साथ शेयर कर सकते हैं |हम जरूर आपकी उस समस्या पर ध्यान देंगे और आपको एक अच्छी जानकारी देने की कोशिश करेंगे |

इस पोस्ट के माध्यम से ऐसी जानकारी दी गई है जानकारी का अगर आप लोगों ने पालन किया तो मैं गारंटी के साथ कह सकता हूं कि आपको कहीं डॉक्टर के यहां जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी ना ही किसी मेडिकल से प्रोडक्ट लेने की जरूरत पड़ेगी आप खुद ही अपनी त्वचा की देखरेख कर सकते हैं |

महत्वपूर्ण पॉइंट-

12 Best Ways Winter skin care tips

1.1- त्वचा संबंधी परेशानियों के लिए तुरंत सोच विचार करना चाहिए |

1.2- सर्दियों में घर से बाहर निकले तब अपने शरीर को ढककर निकले |

1.3-  अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए भी अधिक गर्म हवाओं से भी बचें |

1.4- अच्छी त्वचा के लिए अधिक से अधिक नेचुरल पदार्थों का सेवन करें |

1.5- त्वचा की देखरेख के लिए सही प्रोडक्ट का चयन करें |

1.6- त्वचा संबंधी परेशानी  होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें |

1.7- अधिक से अधिक अपनी स्किन को गोरा बनाने के लिए हरी सब्जियों का प्रयोग करें |

1.8- आप अपने शरीर की त्वचा के लिए जूस जरूर पिए |

1.9- आप कभी भी अधिक गर्म पानी से मुंह ना धोया करें |

1.8- अपने चेहरे को अधिक  ना रगड़े |

हमें आशा है कि इस पोस्ट में दी गई जानकारी आप सभी लोगों को पसंद आई होगी, और हम यही कोशिश करेंगे कि आपको आगे से भी अच्छी से अच्छी जानकारी दे सकें, अगर आपके किसी दोस्त को त्वचा संबंधी किसी भी प्रकार की समस्या हो तो आप इस पोस्ट को अपने दोस्तों के लिए शेयर कर सकते हैं |

अगर आपको शरीर से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्या हो तो आप नीचे कमेंट करके जरूर बता सकते हैं | हम आपकी कमेंट का इंतजार करेंगे ||

Other Read-

Top-10 Best Food To Help For Weight Loss Fast -बजन घटायें बहुत कम दिनों में In Hindi

Tech Channel-Kalyug Time

12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips, 12 Best Ways Winter skin care tips